Olá meninas! Tudo bom?

             Enfim minha pimentinha indecisa decidiu o tema da Festinha dela, depois de passear por vários temas, como Ariel, Magali, Frozen, Princesa Sofia, ela decidiu que quer a festa da moranguinho, aquela nova. E a mamãe festeira aqui já arregaçou as mangas para começar os preparativos da festinha da Malu, para deixar tudo lindo. E é óbvio que eu vou postar todos os detalhes por aqui e no instagram.

Olá meus lindos! Tudo bom?

                  Desculpe o sumiço, mas ando tão indisposta e sem arrumar tempo para nada, mas vou tentar me esforçar para postar mais por aqui. Hoje vou contar para vocês como anda minha gravidez com 19 semanas, gente realmente quando dizem que nenhuma gravidez é igual a outra é pura verdade. 

                - A barriga já está começando a ficar pesada, estou chegando na metade da gestação, ainda não sei o sexo do bebê, como ando ansiosa por causa disso, mas acredito que no início do mês que vem eu já saiba, que vou fazer a ultra morfológica.
                - Além da pressão alta, apareceram outras complicações estou com a taxa de glicemia alta e anemia, por esse motivo tive que mudar completamente a minha alimentação, e não posso ganhar peso na minha gravidez, pois já estou acima do peso.
                 - Os enjoos enfim passaram, só permaneceram os matinais, mas devido a anemia ainda me sinto bem indisposta.
                 - Como nosso bebezinho se mexe dentro dessa barriga, parece um monte de borboletas barriga, quando ouve as bagunças da Malu então ai que se mexe mesmo, o amor de irmão já nascendo antes mesmo de um conhecer o outro.
                  - Já a Malu já está sentindo que vai perder a majestade, que a atenção não será mais dela e está com um grude muito maior que tinha comigo, pede colo toda hora, tem chorado muito à toa, e onde eu vou ela quer ir atrás, e na minha última consulta que tive de pré natal, ela até febre psicológica teve.
                  - Vocês acreditam que eu ainda não comprei nada para o baby, às vezes até me sinto com um pouquinho de culpa, pois na gravidez da Malu eu estava bem mais empolgada, não sei se é por que não sei o sexo ainda, espero que quando souber o sexo eu me empolgue mais, ai mostro para vocês conforme for comprando as coisas para o baby.
                   - Pretendo começar a fazer umas caminhadas para ver se consigo um pouco mais de disposição, pois confesso que não estou tendo disposição para nada. Ahhhh e outra coisa depois que os enjoos terminaram estou com um apetite de leão e tive desejos de comer pão com feijão e sabonete affsss.

Olá minhas lindas! Tudo bom?

            Gente, estava sumida né? Vocês não sabem como está difícil conciliar tudo, ser mãe, esposa, gestante, dona de casa, e ainda cuidar da minha lojinha de personalizados, às conseguir tempo de sobra está muito difícil, e o que sobra o que eu mais quero é descansar rsrs. Então meninas já estou com quase 18 semanas de gestação e com o resultado de alguns exames apareceu algumas complicações, além da hipertensão, estou com a glicose um pouco alta e com uma anemia forte, acho que foi por causa dos enjoos, e além disso estou bem fora do peso, então preciso controlar a alimentação, nada de comer por dois e nem ter desejos de grávida, mas já tenho experiência pois na gravidez da Malu foi do mesmo jeito e graças a Deus deu tudo certo.

                 Hoje vou trazer pra vocês como estou fazendo para aumentar o consumo de ferro e controlar a hipertensão e glicose, alguns hábitos eu já tinha cortado na gravidez da Malu:


- Consumir muitas folhas verde escura pois contém ferro ( espinafre, couve, agrião, brócolis etc.).
- Troquei o  pão e biscoitos branco pelos integrais pois contém fibra.
- Diminuir o consumo de arroz, massas, batata, aipim, macarrão pois esses alimentos aumentam a taxa de glicose, o bom  é substituir o arroz e macarrão pelos integrais.
- Consumir bastante água ( mínimo de 2l por dia) e água de coco também é muito bom.
- Consumir sempre leguminosas ( feijão, ervilha, lentilha, grão de bico)
- Capriche na ingestão de ômega 3,que você encontra em peixes ( principalmente salmão, sardinha e cavala).
- Optar pelas carne magras de frango ( filé de frango, sobrecoxa sem pele) e de boi ( patinho,
- Cortar as frituras.
- Cortar os temperos artificiais por naturais ou secos, pois esses temperos artificiais possuem muito sódio.
- Consumir bastante saladas e folhas verdes.
- Evitar, peixes e frutos do mar cru, carne bovina mal passada e cru, bebidas alcoólicas e bebidas que tem cafeína.
- Comer de 3h em 3 h

Algumas opções de lanches saudáveis:

- Iogurte natural batido com morangos.
- Pizza saudável, uma fatia de pão integra passe uma colher de sopa de molho de tomate uma fatia de queijo branco, uma fatia de tomate e orégano e leve ao forno até o queijo derreter.no
- Sorvete saudável, bata no liquidificador banana congelada, com morango congelado com 3 col de sopa de leite e bata bem e leve ao freezer.
- Cereal sem açúcar com frutas e leite.